ときどき内臓を休ませています

身体を休めるためには内臓を休めると良いと思います。身体を休めたいと思いながら
食べ続けていたら、内臓が休む暇なく働き続けて疲れてしまいます。
消化器系を休ませることで身体は元気になります。たった1日でも断食すると身体の
調子が回復することもあるのです。

消化して吸収する作業はそれだけ大きなエネルギーが必要なのです。だから身体が
疲れている時は食事を抜くようにしています。
1食くらい抜いたって仕方ないので2食くらい抜きますが、わたしは元気になれます。

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